EFT タッピングをやってみよう! 

Emotional

エモーショナル

Freedom

フリーダム

Technique

テクニック

5分でストレス半減を体感!​道具も知識も必要なし。

っていうと、何だか怪しく聞こえるかもしれませんけど・・・これは実際に、試してみると分かります。

EFTは鍼灸に使われる経絡のポイントを指で軽くタッピングしながら、体の痛みや嫌な気分を言葉にしていく事で、ストレス反応を起こしている脳の扁桃体という部分にシグナルを送り、体をリラックスさせる効果があります。

たった5分でも、驚くほど「あれ、なんだかスッキリ!?」を実感できます!

私はIHのプラクティショナーではありますが、EFTのスッキリ切り替えパワーの大ファン。あ〜コレをやらないとといけない、けど面倒くさい!ってダラダラし続けるのをやめたい時はもちろん、些細なイライラから大きな動揺・怒り・悲しみや、自分でもよく分からない後を引く気持ちなどを整理したい時に、使っています。

ストレスは我慢して溜め続けると、厄介ですからね!

(ストレスが病気につながるメカニズム・簡単な説明はこちら

EFTによって、

  • 血中のストレスホルモン、コルチゾールの量が減少

  • 血圧・心拍数が落ち着く

  • 血糖値の低下

が起こる事が医学的に実証されていて、アメリカでは医療現場での使用も行われています。

是非やってみてくださいね!

 

 

尚、EFTをもっと詳しく知りたい方は、こちらの本をオススメします。

ニック オートナー著 タッピング ソリューション

​著者のWebページ(英語)

https://www.thetappingsolution.com

手の横

​(空手チョップ  ポイント)

​↓

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眉頭

目の横

目の下

鼻の下

あご

​鎖骨

​↓

タッピングの順序
(左右どちらをタップしてもOK)

脇の下15cm位

(ブラのアンダーと同じ高さ)

​↓

頭のてっぺん

​ここまで行ったら、最初の手の横のポイントを抜かして眉頭のポイントから何度か繰り返す